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Assaggiamo il POI

Un ottimo cibo probiotico, ideale soprattutto per accompagnare le verdure crude
Portata Fingerfood
Cucina Asiatica, Internazionale
Keyword Fingerfood, vegan
Preparazione 4 minuti
Cottura 20 minuti
Tempo totale 24 minuti
Servings 4 persone
Calories 72kcal

Ingredienti  

  • 5 Radici di Taro
  • Starter ((vedi note))

Istruzioni

  • La preparazione è molto semplice. Iniziamo facendo bollire le radici di Taro per una ventina di minuti in acqua senza sale, fino a che non riuscirete a penetrare la polpa da parte a parte con uno stecchino o con una forchetta
  • Togliamo dall'acqua e facciamo brevemente raffreddare, quindi aiutandoci con un coltello togliamo la buccia esterna e tagliamo a piccoli pezzi la radice sbucciata, mettendoli in una ciotola o in un mortaio
  • Ora tritiamo il Taro. Possiamo farlo nel mortaio per una consistenza più grossa, oppure in un mixer o nel frullatore per una consistenza più fluida, a seconda dei gusti e di cosa volete poi farne.
  • A questo punto dobbiamo aggiungere lo starter batterico. Possiamo usare un po di liquido di fermetazione di vegetali, se lo abbiamo in casa (cetrioini, Kimchi etc) oppure del Kefir d'acqua o del Kombucha oppure andrà bene anche un cucchiaino di Yogurth con i fermenti vivi.
  • Mescoliamo e mettiamo in un contenitore aperto, coperto da un telo pulito con un elastico per tenerlo fermo sull'imboccatura. Lasciamo a temperatura ambiente per circa 4 giorni, poi potremo assaggiare e sentire se l'acidità è quella voluta. Più fermenta, ovviamente, più diventa acido e cambia il gusto.
  • Dopo aver raggiunto il punto di fermentazione e quindi l'acidità che più è gradevole al vostro gusto, potete conservarlo in frigorifero, ma per non più di una settimana

Note

L'interno della radice di Taro ha un colore che varia dal bianco al Violetto, non preoccupatevi se il vostro è più colorato, non modifica affatto le sue proprietà ed il suo utilizzo.
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Nutrition

Serving: 50g | Calorie: 72kcal | Carbohydrates: 17g | Proteine: 1g | Fat: 0.1g | Grassi saturi: 0.03g | Grassi polinsaturi: 0.1g | Grasso monoinsaturo: 0.01g | Sodio: 238mg | Potassio: 381mg | Fiber: 3g | Zucchero: 0.3g