ʙᴜᴄʜᴛᴇʟɴ ᴀᴜᴛᴜɴɴᴀʟɪ
Buon lunedi e buon inizio di settimana!
Il freddo avanza, la luce solare è relegata a un ruolo da comparsa, penso quindi che anche senza la presenza di John Snow possiamo affermare tranquillamente che l’inverno sta arrivando ❄️🤣🙈
Passi per il freddo, ma la mancanza di luce, da brava suddistella, mi toglie davvero il 90% dell’energia.
Il rimedio🤔? Oltre a ingerire vagonate di vitamina D☀️ un soffice e delizioso lievitato! Eh si, una buona colazione mi svolta sempre la situazione e mi risolleva l’umore 🤩😎
Eccomi qui quindi a presentarvi la ricetta di oggi, dei morbidissimi Buchteln autunnali 🍁🍂
Fluffuosissime palline di pasta lievitata farcita con confettura fatta in casa🍞❤️. Un vero must nel repertorio delle nonne tedesche 👵🏻🇩🇪
Per questa versione autunnale 🌂🍂 ho scelto un nostro gran classico, la confettura al melograno e, per un twist di novità, l’ultimo esperimento di Claudio con mango pere e zenzero🤩
Questi Buchteln sono davvero morbidissimi, il loro impasto scioglievolissimo e il ripieno fruttuoso li rende irresistibili😋!
Ideali per colazione, deliziosi appena scaldati gustati con un bel cappuccino ☕️❤️🍞
Lo so, ve ne ho fatto venire una gran voglia, ma aspettate che la parte migliore deve ancora venire 😉!
Eh, si! Perché queste meraviglie sono realizzate completamente senza zucchero né burro e sono proteiche grazie all’utilizzo del Total Protein di More Nutrition che amo usare in combinazione con la farina di farro del mulino RIEPER.
Non ho mai pensato che un lievitato potesse essere così morbido e delizioso in versione leggera 🤩, ma ho dovuto ricredermi e ne sono davvero felicissima 😆👩🏻🍳
Vi auguro un buon inizio di settimana e vi lascio alla ricetta 🙋🏻♀️🙋🏻♂️😘
Buchteln autunnali
Ingredienti
- 260 g Farina di Farro (Rieper)
- 100 g Licoli
- 100 ml Latte intero
- 150 g Confettura a piacere
- 70 g Olio di Cocco (Coccomio)
- 30 g Eritritolo
- 40 g Whey protein (More Nutrition)
- 30 ml Latte Intero
- 1 tsp Malto d'orzo
- 1 Uova
- 1 pizzico Sale
- qb Vaniglia
Istruzioni
- Versate in una ciotola capiente il licoli, aggiungete il latte e sciogliete bene il lievito
- Aggiungete il malto, la vaniglia e l eritritolo e fate sciogliere bene
- Aggiungete l’uovo e mescolate bene
- Ora non vi resterà che aggiungere la farina assieme alle proteine ed il pizzico di sale
- Azionate la planetaria o lavorate con i ganci da pane per 5-10 minuti finché non avrete ottenuto un impasto liscio e ben incordato
- A questo punto aggiungete l’olio di cocco (non sciolto) un po’ per volta e lavorate fino a farlo assorbire del tutto
- Versate l’impasto sul piano da cucina, create una palla e riponetela all’interno di una ciotola pulita, ricoprirete e sigillate con pellicola trasparente e riponete in frigo a lievitare per una notte
- La mattina dopo versate l’impasto lievitato sul piano leggermente infarinato, create un salsicciotto d’impasto e dividetelo in 11 parti uguali per formare delle pallette
- Prendete una palletta d’impasto, stendetela tonda e farcite con 1/2 cucchiaio di confettura, richiudete a sacchetto di impasto e lavoratelo tra le mani per renderlo tondo
- Adagiate le pallina farcita su una teglia foderata con carta forno. Ripetete con tutte le altre
- Lasciate lievitare i vostri buchteln all’interno del forno spento fino a raddoppio
- Accendete il forno e spennellate la superficie dei buchteln delicatamente con del latte
- i Buchteln cuociono a 175°C in forno statico per 25-30 minuti, finché non sono completamente dorati in superficie
- Appena sfornate i Buchteln spennelateli nuovamente con del latte, mentre sono ancora roventi
- Lasciate raffreddare completamente e servite !

















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