Pollo Fritto con Sesamo e Coriandolo

Un secondo dell’ultimo minuto che non tradisce le aspettative

Una serata davanti alla TV per godere l’ultima puntata della serie preferita oppure una cena rapida per una giornata faticosa in cui non c’è molta voglia né tempo di cucinare, ma si ha voglia di un piatto sfizioso e appagante ? Ecco la soluzione : rapidissimo da cucinare e godibilissimo, non mancherà di incontrare il vostro apprezzamento !


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Pollo Fritto con Sesamo e Coriandolo

Portata Secondi Piatti
Cucina Italiana
Preparazione 15 minuti
Tempo totale 15 minuti
Servings 2 persone
Calories 712kcal

Ingredienti  

  • 200 g Petto di Pollo
  • 50 g Sesamo bianco
  • 1/2 Limone
  • 8 Semi di Coriandolo
  • 80 ml Olio Extravergine di Oliva

Insalata Mista

  • 1/2 Radicchio
  • 1/4 Cavolo Cappuccio
  • 1 Carota
  • 1 tsp Aceto di Mele
  • 1 tsp Olio Extravergine di Oliva
  • 1/2 tsp Sale

Istruzioni

  • Tritare in un cutter il sesamo bianco, i semi di coriandolo e la scorza di limone assieme al sale, fino ad ottenere una farina omogenea
  • Impanare il petto di pollo con il composto, facendo ben aderire la farina alla carne
  • Friggere i filetti così preparati in olio extravergine di oliva ben caldo (170-180°) per cinque minuti
  • Adagiare i filetti fritti su un tagliere, tagliando a striscione e servendo assieme all'insalata preparata e condita

Note

Nutrition

Calorie: 712kcal | Carbohydrates: 6g | Proteine: 34g | Fat: 62g | Grassi saturi: 10g | Grassi polinsaturi: 11g | Grasso monoinsaturo: 39g | Colesterolo: 83mg | Sodio: 978mg | Potassio: 362mg | Fiber: 4g

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